走114查询 > 卡路里计算器 > 走路(下楼梯)消耗多少卡路里

查询各项运动每小时所消耗的热量,输入运动项目即可,如:跳绳呼啦圈等。

走路(下楼梯)消耗热量、走路(下楼梯)消耗卡路里

180大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
走路(下楼梯)1小时消耗的热量为:180大卡


运动强度:3.0MET,属于中强度运动
走路(下楼梯)10分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。

走路(下楼梯)60分钟消耗热量相当于摄入以下任一食物
米饭 155克 鸡蛋 120克
馒头 81克 豆浆 305克
面条 63克 牛奶 300克
苹果 400克 猪肉 95克
走路(下楼梯)消耗热量计算
输入您的体重和运动时间,计算您做该运动消耗的卡路里有多少。
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