查询各项运动每小时所消耗的热量，输入运动项目即可，如：跳绳、呼啦圈等。

240大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
反向平板支撑1小时消耗的热量为：240大卡

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运动强度：4.0MET，属于中强度运动
反向平板支撑8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。

反向平板支撑60分钟消耗热量相当于摄入以下任一食物
米饭	207克	鸡蛋	160克
馒头	109克	豆浆	407克
面条	84克	牛奶	400克
苹果	533克	猪肉	126克

您的体重： 公斤　 运动时间： 分钟

测试运动站着看电视站着郑多燕减肥操走步坐公交车坐火车坐汽车做第九套广播体操做梦做题坐踢键子piu2004泡脚打球（篮球）仰卧起球（慢速）斜板仰卧起坐单腿平板支撑