健美操(轻度或中度)消耗热量、健美操(轻度或中度)消耗卡路里
280大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
健美操(轻度或中度)1小时消耗的热量为:280大卡
运动强度:
4.7MET,属于中强度运动
健美操(轻度或中度)
6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
健美操(轻度或中度)60分钟消耗热量相当于摄入以下任一食物 |
米饭 |
241克 |
鸡蛋 |
187克 |
馒头 |
127克 |
豆浆 |
475克 |
面条 |
98克 |
牛奶 |
467克 |
苹果 |
622克 |
猪肉 |
147克 |
健美操(轻度或中度)消耗热量计算
输入您的体重和运动时间,计算您做该运动消耗的卡路里有多少。
其它运动: