走114查询 > 卡路里计算器 > 走路(4公里/小时,硬表面)消耗多少卡路里

查询各项运动每小时所消耗的热量,输入运动项目即可,如:跳绳呼啦圈等。

走路(4公里/小时,硬表面)消耗热量、走路(4公里/小时,硬表面)消耗卡路里

186大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
走路(4公里/小时,硬表面)1小时消耗的热量为:186大卡


运动强度:3.1MET,属于中强度运动
走路(4公里/小时,硬表面)10分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。

走路(4公里/小时,硬表面)60分钟消耗热量相当于摄入以下任一食物
米饭 160克 鸡蛋 124克
馒头 84克 豆浆 315克
面条 65克 牛奶 310克
苹果 413克 猪肉 98克
走路(4公里/小时,硬表面)消耗热量计算
输入您的体重和运动时间,计算您做该运动消耗的卡路里有多少。
其它运动:

©2018 走114查询网 苏ICP备06027731号