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查询各项运动每小时所消耗的热量是多少卡路里,输入运动项目即可,如:跳绳呼啦圈等。

运动卡路里计算器(卡路里消耗换算、运动消耗热量计算)

先输入您的体重: KG (1KG=2斤)

然后在相应运动项目里输入运动时长,最后点击"计算"按钮
休息 分钟 游泳(随意) 分钟
园艺 分钟 游泳(蝶式) 分钟
扫地 分钟 游泳(仰式) 分钟
拖地 分钟 游泳(自由式) 分钟
排球 分钟 舞蹈(中度-激烈) 分钟
棒球 分钟 舞蹈(华尔滋-伦巴)
分钟
篮球 分钟 舞蹈(方块舞) 分钟
网球 分钟 走路(散步) 分钟
足球 分钟 走路(平路-5.5公里/小时) 分钟
羽球 分钟 走路(上坡5-10度) 分钟
溜冰 分钟 走路(上坡10-15度) 分钟
划船 分钟 走路(下坡5-10度) 分钟
跳绳 分钟 走路(下坡10-20度) 分钟
上楼梯 分钟 跑步(8公里/小时) 分钟
下楼梯 分钟 跑步(12公里/小时 分钟
柔软体操 分钟 跑步(16公里/小时) 分钟
骑脚踏车上坡
分钟 跑步(20公里/小时) 小时
骑脚踏车下坡
分钟 爬山 分钟
运动热量消耗 卡路里
60分钟各项运动所耗热量

按摩 240卡搬东西(包裹) 150卡搬东西(木头) 300卡搬东西(箱子) 360卡搬东西(杂货) 150卡搬东西(砖头) 480卡背包旅行 420卡抄写 138卡吃东西(坐) 90卡吃东西(站) 120卡抽烟(坐) 60卡穿衣服 120卡打电话(坐) 90卡打电话(躺着) 60卡打电话(站) 108卡打盹 54卡打牌 90卡打字 90卡读书(站) 108卡干轻活 90卡干中等强度活 150卡画画 270卡讲话(躺着) 60卡讲话(坐着) 90卡讲话(站) 108卡开会 90卡看电视 90卡看电影 60卡马路散步 120卡爬楼梯 480卡散步 120卡上厕所 60卡上课 108卡上网 90卡收起杂物 150卡刷牙 120卡睡觉 54卡思考 60卡誊写 138卡图书装订 138卡脱衣服 120卡玩扑克牌 90卡玩棋盘游戏 90卡洗手 120卡洗澡(淋浴) 120卡洗澡(盆浴) 90卡写字(坐) 108卡写字(躺着) 60卡写字(站) 138卡迎宾 120卡站 72卡站立(唱歌) 120卡站立(吃东西) 120卡站立(打电话) 108卡站立(讲话) 108卡站立(写字) 138卡站立(做轻活) 138卡走路(竞走) 390卡走路(上楼梯) 480卡走路(下楼梯) 180卡静坐 60卡坐着(唱歌) 90卡坐着(吃东西) 90卡坐着(打电话) 90卡坐着(讲话) 90卡坐着(写字) 108卡坐着(学习) 108卡坐着(阅读) 78卡做化学实验 90卡做作业 108卡飙车 360卡登山摩托 510卡滑翔飞行 210卡开车(大型车) 180卡开飞机 120卡开车(农用车) 150卡开车(小车 120卡骑独轮车 300卡骑摩托车 150卡小轮自行车 510卡越野摩托 240卡


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